Para comer entre horas ¿mejor una barrita o una fruta?

        Uno de los principios de una correcta alimentación es realizar unas 5 ó 6 comidas al día. No es bueno que pasen mas de 3 horas sin ingerir ningún alimento, esto descendería nuestros niveles de glucosa y aparecerá la sensación de hambre que ya sabemos lo difícil que es hacer que desaparezca, así que la mejor opción es realiza pequeñas comidas cada 2 horas para evitar hipoglucemias y que aparezca la sensación de hambre. Recuerda que uno de los principio es comer cuando no se tiene hambre.
        En este sentido, siempre recomiendo llevar algo de comida encima; cereales, barritas, fruta, un sándwich, etc. El problema es que nuestra vida cotidiana, familiar y laboral no nos permite ir cargado continuamente con comida. Un par de frutas o un sándwich no caben en el bolsillo de la chaqueta pero una barrita? si.
         Esta es la principal ventaja de las barritas, que pueden llevarse a cualquier sitio y lugar listas para consumir en un instante, en el coche, en la oficina, etc. Pero no solamente esta es su ventaja, sino que nutricionalmente son bastante interesantes y saludables. Lejos de lo que nos pudiera parecer, una barrita es mas saludable que el café con el croissant o el sándwich de la máquina de comida rápida. Nos aporta proteínas de alta calidad, carbohidratos de lenta asimilación y muy poca grasa, se digieren de forma rápida y sin problemas, y hoy en día existen en el mercado barritas con excelentes sabores agradables al paladar.